Yoga sulla sedia

Lo yoga sulla sedia è una pratica che propone gli asana (posizioni) integrate e con l’ausilio di una sedia.

È uno yoga che tiene in considerazione le esigenze individuali mantenendo allo stesso tempo tutti gli aspetti e i benefici della pratica tradizionale: forza, flessibilità, armonia tra mente e corpo, riduzione dello stress, allungamento, equilibrio, tutti obiettivi che restano al primo posto.

La pratica è adatta sia a chi presenta alcuni aspetti critici a livello corporeo ma anche a tutti coloro che desiderano incrementare la propria sensibilità nelle posizioni e nell’ascolto.

Giorgia vi seguirà in questo yoga per adattare alle vostre esigenze ogni posizione. Scoprirete che con questo supporto si possono fare esercizi molto stimolanti e interessanti!