Pilates
Joseph Hubertus Pilates prometteva: “In 10 lezioni percepirete la differenza, in 20 vedrete la differenza, in 30 avrete un corpo del tutto nuovo”.
Nelle lezioni si migliorano mobilità, flessibilità e stabilità, garantendo equilibrio posturale ed evidenti risultati estetici.
Tutto questo si ottiene con l’esecuzione controllata dei movimenti, attraverso l’ascolto di sé, la concentrazione, la respirazione, la precisione e la costanza.
Lo scopo è di fare propri i principi della tecnica appresi in Studio e di trasferirli nella propria quotidianità in movimento.
Pilates Pro
Si tratta di un allenamento intenso che associa il Pilates ad altri movimenti di Fitness.
L’obiettivo è di rafforzare e tonificare tutto il corpo, attraverso movimenti precisi e controllati che richiedono già delle conoscenze di base del metodo Pilates, con pochissime pause e con un ritmo di esecuzione serrato.
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