Il nostro centro offre un’ampia gamma di corsi settimanali di yoga, pilates e ginnastiche, adatti a tutti i livelli di esperienza.
Oltre alle lezioni regolari, in Attiva 21 proponiamo programmi di formazione rivolti a chi desidera diventare insegnante, a chi insegnante lo è già e vuole accrescere le proprie competenze, a chi è appassionato e aspira ad approfondire l’interesse per le discipline: yoga, yoga prenatale e stretching energetico dei meridiani.
Per tutto questo abbiamo voluto avvalerci di istruttori selezionati e certificati con profonda esperienza, per garantire un apprendimento di alta qualità.
Durante l’intero anno, in Attiva 21 svolgiamo workshop e seminari tematici, rivolti a tutti gli appassionati che desiderano esplorare ulteriormente le diverse vie per accrescere il proprio benessere psico-fisico.
Venite a scoprire un ambiente accogliente e professionale, dove il benessere e la crescita personale sono al centro di tutto ciò che facciamo.
Trova il corso giusto per te: insegniamo differenti tipi di yoga e pilates a vari livelli.
Le lezioni sono dedicate a sviluppare consapevolezza propriocettiva, forza ed elasticità per avere un rapporto armonioso con mente e corpo.
Diventa il cambiamento che cerchi: qui troverai corsi di formazione insegnanti Yoga di 250 e 500 ore e Master prenatale certificati Csen.
In parallelo, per chi ama navigare nell’approfondimento della nostra essenza fisica, psichica e mentale, in Attiva 21 viene proposta la scuola di formazione per insegnanti e appassionati di Stretching Energetico dei Meridiani.
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Yoga sulla sedia 🧘🏻♀️
🧘🏻♀️ ogni giovedì ore 17.00-18.00
🧘🏻♀️ Attiva 21 asd
Lo yoga sulla sedia è una pratica che propone gli asana (posizioni) integrate e con l’ausilio di una sedia.
È uno yoga che tiene in considerazione le... esigenze individuali mantenendo allo stesso tempo tutti gli aspetti e i benefici della pratica tradizionale: forza, flessibilità, armonia tra mente e corpo, riduzione dello stress, allungamento, equilibrio, tutti obiettivi che restano al primo posto.
La pratica è adatta sia a chi presenta alcuni aspetti critici a livello corporeo ma anche a tutti coloro che desiderano incrementare la propria sensibilità nelle posizioni e nell’ascolto.
Giorgia vi seguirà in questo yoga per adattare alle vostre esigenze ogni posizione. Scoprirete che con questo supporto si possono fare esercizi molto stimolanti e interessanti!
📞 347 3113284
#attiva21asd #yoga #yogatreviso #treviso #yogasullasedia #asana
Non sai quale corso di yoga scegliere?
In Attiva 21 trovi diverse opzioni pensate per ogni livello ed esigenza.
Scopri quello perfetto per te!🧘🏻♀️
📞347 3113284
📍Attiva 21 ~ Viale della Repubblica 19b, Lancenigo (TV)
#yoga #yogatreviso #treviso ...#trevisoyoga #asana #asanapractice #yinyoga #vinyasa #meditazione #meditare
2 incontri per imparare a suonare le CAMPANE TIBETANE
sabato 25 ottobre
sabato 1 novembre
ore 9.00 - 13.00
Studieremo la storia delle campane tibetane, il loro significato e utilizzi.
Seguirà una parte pratica con esercizi individuali e di coppia, per esplorare ...il corpo come cassa di risonanza e comprendere l’effetto delle vibrazioni sul piano fisico ed energetico.
Approfondiremo infine come condurre un rilassamento guidato utilizzando questi strumenti.
📞 347 3113284
📍 Viale della Repubblica 19b, Lancenigo (TV)
#campanetibetane #yoga #yogatreviso #treviso #campane #tibetane
Approfondimento ~ KUNDALINI YOGA 🧘🏻♀️
🧘🏻♀️ domenica 21 settembre
🧘🏻♀️ ore 9:30 - 12:30
🧘🏻♀️ Viale della Repubblica 19b, Lancenigo (TV)
Approfondiremo le tecniche del Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajancon, ...con su focus asana, pranayama e mantra pensati per risvegliare e guidare l’energia vitale.
Attraverso la pratica diretta, comprenderemo cosa rende unico questo approccio rispetto ad altri stili di yoga.
Il seminario è rivolto a insegnanti e praticanti con esperienza con il pranayama.
📞 347 3113284
#yoga #yogatreviso #treviso #kundalini #kundaliniyoga
Yoga e meditazione🧘🏻♀️
Ritrova te stesso. Ritrova il respiro. Ritrova la vita.
Le lezioni sono pensate per chi desidera avvicinarsi allo yoga e alla meditazione in modo semplice, spontaneo e autentico.
Attraverso movimenti fluidi, respiro consapevole e momenti di... silenzio, potrai prenderti cura del corpo e della mente, ritrovando calma, energia e presenza.
Di settimana in settimana esploreremo, guidati da Alberto, lo spazio del “momento presente”: quello stato profondo in cui i pensieri si quietano e si ottiene una sensazione di rilascio e di fluidità.
Un invito a lasciar andare tensioni, aspettative e distrazioni, per tornare a sentire il corpo e con il corpo.
Scoprirai strumenti pratici, subito applicabili alla vita quotidiana, per affrontare le sfide di ogni giorno con maggiore centratura e consapevolezza.
Non serve alcuna esperienza. Solo la voglia di ascoltarti e iniziare ad avere la visione dalla prospettiva più utile per te, del corpo e della mente.
📞 347 3113284
📍 Attiva 21 ~ Viale della Repubblica 19b, Lancenigo (TV)
#yoga #meditazione #meditazioneguidata #treviso
Sabato 20 settembre potrai provare le lezioni dei nostri nuovi corsi e conoscere i nuovi insegnanti. Al termine, faremo colazione tutti insieme per scambiarci due chiacchiere in compagnia ☕️🥐
🧘🏻♀️ 8:00-9:00 VINYASA con Giorgia
🧘🏻♀️ 9:10-10:10 ...PILATES ROUTINE con Alessandra
🧘🏻♀️ 9:10-10:10 YOGA con Nicoletta
🧘🏻♀️ 10:20-11:20 YOGA SULLA SEDIA con Giorgia
🧘🏻♀️ 10:20-11:20 BALANCE&TONE UP con Michela
Per prenotare il tuo posto:
📞 Alessandra ~ 348 2627574
📞 Giulia ~ 347 3113284
📍 Attiva 21 ~ Viale della Repubblica 19b, Lancenigo (TV)
Attiva 21 nasce dal desiderio di dare spazio a quello che credevamo fosse per noi la cosa più importante: la libertà.
La libertà di sentire ed esprimere la nostra passione; la libertà di essere creative nell’insegnamento; la libertà di stimolare in ogni modo la sinergia tra gli allievi, ...noi e il movimento del corpo.
Così nel dicembre del 2021 é nata l’associazione Attiva 21 asd. Ci ha stupito come nel giro di poco tempo tante persone abbiano capito e accolto le nostre proposte.
Attiva 21 è diventato quel luogo dove ricavare qualche momento per sé, per fare movimento, per scambiare due chiacchiere. La nostra è sentita come una famiglia allargata, basata sulla fiducia, con tutti i nostri soci e tesserati e le persone che partecipano alle attività.
Proprio con questo spirito il logo di Attiva 21 riporta il fiore della vita. Un simbolo che attrae armonia, equilibrio e rinascita: valori radicati nella necessità di libertà che cerchiamo di portare sempre in noi e a tutti voi.
Balance & Tone up 💪🏻
É un corso studiato per tutti coloro che hanno voglia e bisogno di prendersi cura di sé, trascorrendo un’ora lavorando con esercizi, o circuiti di esercizi, a corpo libero anche ad alta intensità (HIIT).
L’obiettivo é quello di migliorare ...tono e definizione dei piccoli e grandi gruppi muscolari attraverso l’aumento della mobilità articolare, la correzione posturale, la diminuzione della massa grassa, l’aumento della forza e della resistenza, ma soprattutto consentire di scaricare lo stress della giornata senza avvertire eccessivo sforzo.
Balance & Tone Up è un allenamento adatto a tutti in quanto crescerà di intensità insieme all’allievo nel corso dei mesi.
🧘🏻♀️ lunedì e venerdì ore 20:00-21:00
📍 Attiva 21 ~ Viale della Repubblica 19b, Lancenigo (TV)
📞 348 2627574
#posturale #posturalexercises #balance #benessere #treviso
Sabato 20 settembre potrai provare le lezioni dei nostri nuovi corsi e conoscere i nuovi insegnanti. Al termine, faremo colazione tutti insieme per scambiarci due chiacchiere in compagnia ☕️🥐
🧘🏻♀️ 8:00-9:00 VINYASA con Giorgia
🧘🏻♀️ 9:10-10:10 ...PILATES ROUTINE con Alessandra
🧘🏻♀️ 9:10-10:10 YOGA con Nicoletta
🧘🏻♀️ 10:20-11:20 YOGA SULLA SEDIA con Giorgia
🧘🏻♀️ 10:20-11:20 BALANCE&TONE UP con Michela
Per prenotare il tuo posto:
📞 Alessandra ~ 348 2627574
📞 Giulia ~ 347 3113284
📍 Attiva 21 ~ Viale della Repubblica 19b, Lancenigo (TV)
