Yoga
La pratica di Hatha yoga, con alcune piccole incursioni più dinamiche, vede come pilastro la respirazione.
In queste lezioni vogliamo entrare in rapporto con il corpo e renderlo nostro amico, cercando di accogliere i nostri limiti per poi migliorarli.
Attraverso la pratica di asana e respirazione si lavora su stabilità, forza, isometria, allungamento, espansione del respiro e rilassamento.
