Yoga
La pratica di Hatha yoga, con alcune piccole incursioni più dinamiche, vede come pilastro la respirazione.
In queste lezioni vogliamo entrare in rapporto con il corpo e renderlo nostro amico, cercando di accogliere i nostri limiti per poi migliorarli.
Attraverso la pratica di asana e respirazione si lavora su stabilità, forza, isometria, allungamento, espansione del respiro e rilassamento.
Dicono di noi
Si passano ore divertenti con personale ben preparato. Come avvicinarsi allo yoga per conoscerlo e poi innamorarsi...l'ora vola mentre cerchi di applicarti.
Maresa
Grazie a Giulia e allo staff di Attiva 21 mi sono innamorata dello yoga. Mi sono sentita accolta e considerata anche nelle mie difficoltà che ho allentato praticando. Attenzione, dedizione e rispetto per le persone sono le qualità di Attiva 21.
Monica
L'organizzazione del corso per insegnanti yoga è stata impeccabile, un'accoglienza e un calore che mai avrei immaginato. Ho iniziato con l'idea di imparare tecnica e ho finito con l'espansione del cuore. Grazie Attiva 21 e grazie Giulia!
Paola
Frequentando Attiva21, nello specifico le lezioni di yoga con Giulia ho ottenuto un sorta di benessere generale sia dal punto di vista fisico che mentale, mi sono sentita supportata e guidata secondo i miei bisogni personali. Giulia è per me un' insegnante molto preparata, che ha a cuore la persona.
Sandra
Ho avuto il piacere di frequentare sia le lezioni di Yoga con Giulia sia quelle di Pilates con Alessandra e ho riscontrato grazie ad entrambe le insegnanti, oltre che ad un miglioramento fisico, anche un miglioramento dell’anima grazie alla loro gentilezza, alla loro disponibilità nell’ascolto e alla loro predisposizione nel creare con ognuna delle frequentanti una sintonia unica.
Ilaria
Per me Attiva21 é molto piú di un Asd…non é solo un luogo per praticare yoga, stretching e pilates con professionisti preparati e capaci…ma anche un luogo in cui se vuoi puoi trovare una dimensione di confronto, di crescita, di relazioni, di accoglienza, con insegnanti attenti alla persona nella sua unicitá e al suo benessere.
Chiara
Un posto fantastico dove fare pilates, yoga,posturale…puoi praticare e trovare ciò’ che ti si adatta di più.Così è successo a me due anni fa… ho iniziato con posturale e sono passata a yoga con Giulia. Mi sono trovata talmente bene che ad Attiva 21 sto completando il primo anno di una scuola di formazione insegnanti yoga 🧘♀️
Stefania
Per me Attiva 21 ha significato da subito accoglienza, e’ un po’ come sentirsi a casa. Non ultima la professionalità e passione trasmessa dall’insegnante nel seguire gli allievi.
Giorgia
Frequento da circa 1anno yoga al centro Attiva21. L’ambiente è piacevole e informale. Giulia e Alessandra sempre gentili e disponibili.
Ma soprattutto ho avuto dei benefici fisici, mal di schiena scomparso!
Sicuramente 5 stelle!
Silvia
Frequento Attiva21 da circa due anni. Sono entrata in un ambiente accogliente, familiare dove incontro persone disponibili e gentili, a partire dagli insegnanti ma anche dagli assidui frequentatori. Seguo il corso di Yoga con Giulia, un'insegnante preparata e competente, attenta e precisa, che mi ha fatto appassionare alla disciplina. Non è soltanto una lezione di pratica ma anche di insegnamento e di comprensione profonda dello yoga. Le classi sono a numero ridotto e questo mi permette di essere seguita e di praticare al meglio.
Alice