Yoga e meditazione

Ritrova te stesso. Ritrova il respiro. Ritrova la vita.

Le lezioni sono pensate per chi desidera avvicinarsi allo yoga e alla meditazione in modo semplice, spontaneo e autentico.

Attraverso movimenti fluidi, respiro consapevole e momenti di silenzio, potrai prenderti cura del corpo e della mente, ritrovando calma, energia e presenza.

Di settimana in settimana esploreremo, guidati da Alberto, lo spazio del “momento presente”: quello stato profondo in cui i pensieri si quietano e si ottiene una sensazione di rilascio e di fluidità.

Un invito a lasciar andare tensioni, aspettative e distrazioni, per tornare a sentire il corpo e con il corpo.

Scoprirai strumenti pratici, subito applicabili alla vita quotidiana, per affrontare le sfide di ogni giorno con maggiore centratura e consapevolezza.

Non serve alcuna esperienza. Solo la voglia di ascoltarti e iniziare ad avere la visione dalla prospettiva più utile per te, del corpo e della mente.