Viniyoga

*Viniyoga – Dove il movimento è contenuto nel respiro*

Si sostanzia in pratiche focalizzate sull’adattamento delle tecniche allo specifico individuo, piuttosto che su uno standard universale.

Guidato dal principio di adattamento intelligente, il Viniyoga si modula sulle esigenze e capacità uniche di ogni praticante, consentendo un’esperienza personalizzata e progressiva, sebbene di gruppo.

Le sequenze di movimenti, la respirazione e la meditazione sono integrati in un flusso armonico, mirando a migliorare la flessibilità, la forza e la consapevolezza corporea.

Questo approccio mette un’enfasi particolare sull’aspetto “terapeutico” dello yoga come pratica di apporto benefico sia fisico che mentale.