Pilates

Joseph Hubertus Pilates prometteva: “In 10 lezioni percepirete la differenza, in 20 vedrete la differenza, in 30 avrete un corpo del tutto nuovo”.

Nelle lezioni si migliorano mobilità, flessibilità e stabilità, garantendo equilibrio posturale ed evidenti risultati estetici.

Tutto questo si ottiene con l’esecuzione controllata dei movimenti, attraverso l’ascolto di sé, la concentrazione, la respirazione, la precisione e la costanza.

Lo scopo è di fare propri i principi della tecnica appresi in Studio e di trasferirli nella propria quotidianità in movimento.

Pilates

Pilates Pro

Si tratta di un allenamento intenso che associa il Pilates ad altri movimenti di Fitness.

L’obiettivo è di rafforzare e tonificare tutto il corpo, attraverso movimenti precisi e controllati che richiedono già delle conoscenze di base del metodo Pilates, con pochissime pause e con un ritmo di esecuzione serrato.

Pilates Pro
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A mio avviso una vera rinascita nella vita di chi accede alle attività Attiva21. Io con pilates 1 volta alla settimana è una continua scoperta del mio io psicofisico e mentale. Grazie sempre alla grande Ale che trasmette questa disciplina con tutta se stessa.
Emilia
Ho avuto il piacere di frequentare sia le lezioni di Yoga con Giulia sia quelle di Pilates con Alessandra e ho riscontrato grazie ad entrambe le insegnanti, oltre che ad un miglioramento fisico, anche un miglioramento dell’anima grazie alla loro gentilezza, alla loro disponibilità nell’ascolto e alla loro predisposizione nel creare con ognuna delle frequentanti una sintonia unica.
Ilaria
Con il pilates ho visto sparire in breve tempo diversi dolori muscolari che mi trascinavo; sento la schiena forte e maggiore resistenza fisica. Fare pilates allena la resistenza e la motivazione, un lavoro molto specifico che se ben fatto come con Alessandra offre benefici praticamente immediati e tangibili.
Marika
Marika
Anima e fitness è indicato nel logo, ed è quello che effettivamente c'è. Si sente la passione e la cura che vengono dedicate nel creare le lezioni e nel trovare le soluzioni alle necessità di ogni partecipante. Si sente "l'anima" che mettete nel vostro lavoro che va oltre il semplice esercizio fisico. Frequentando costantemente ho avuto notevoli miglioramenti nella flessibilità e sollievo ai miei problemi articolari. Sicuramente è per me un appuntamento settimanale irrinunciabile. Grazie 🙏🏻
Elena
Nelle lezioni di pilates trovi cura, attenzione e grande competenza dell'istruttrice Alessandra. Un ambiente sempre accogliente e motivante. Lo consiglio a tutti.
Gené
Gené
Un posto fantastico dove fare pilates, yoga,posturale…puoi praticare e trovare ciò’ che ti si adatta di più.Così è successo a me due anni fa… ho iniziato con posturale e sono passata a yoga con Giulia. Mi sono trovata talmente bene che ad Attiva 21 sto completando il primo anno di una scuola di formazione insegnanti yoga 🧘‍♀️
Stefania